Tercer día de entrenamiento a full y nutrición "correcta", toca mi eterno enemigo hombros, no se porque pero siempre ha sido el que mas me ha costado progresar meter mas peso y termino vuelto nada 😵😵, como todos los dias de esta semana 8am viaje con dirección al gym para enfrentar la siguiente rutina:
una vez terminado la musculación super-serie de abdominales 3 series de 4 ejercicios sin descanso y descanso de 1 minuto entre serie.
Regreso a casa a desayunar, ducha fría y hoy salimos de la "dieta" cortesía de mi mama con una arepita con huevos revueltos y una tasa de café (tampoco tan mal 😆😆 y a la vieja no se le dice que no). Y comienzo la rutina de trabajo.
30 minutos después el rebuild como indico el coach de herbalife y a continuar la jornada.
Regreso a casa a desayunar, ducha fría y hoy salimos de la "dieta" cortesía de mi mama con una arepita con huevos revueltos y una tasa de café (tampoco tan mal 😆😆 y a la vieja no se le dice que no). Y comienzo la rutina de trabajo.
30 minutos después el rebuild como indico el coach de herbalife y a continuar la jornada.
Almuerzo 1 pm carne a la plancha, con granos y ensalada.
Merienda ahora si el super batido nutricional de herbalife + PDM + colageno y a continuar.
Cena ensalada y carne asada.
Conclusión día 3:
Merienda ahora si el super batido nutricional de herbalife + PDM + colageno y a continuar.
Cena ensalada y carne asada.
Conclusión día 3:
bastante bien a nivel energía, no me ha dado el me muero de hambre por tomar batidos.
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